• Hatha yoga et Sonotherapie

    Maux de dos, troubles du sommeil, stress, anxiété... peuvent disparaître par la pratique régulière du yoga.

  • Hatha Yoga

    • Cette méthode pratique codifiée par de grands textes (Hatha Yoga Pradipika, Gorakshapadati, Shiva Samhita...) se transmet traditionnellement par voie orale. Sa pratique s'adresse aux corps physique, énergétique et mental.
    • Cette pratique qui s'adresse à tous permet de se maintenir en bonne santé, d'avoir une meilleur maîtrise du corps et des émotions , d'obtenir une stabilité mentale, un état de recul et de légèreté au quotidien. Il est conseillé de pratiquer régulièrement ( 2 fois/semaine) et d'intégrer progressivement des moments de yoga dans son quotidien (10 à 20 minutes pour se reconnecter à soi).
    • La pratique en cours Le souffle est au coeur de la pratique. Les postures seront accompagnées d'un souffle, d'une visualisation précise et c'est la pratique simultanée et régulière de ces techniques qui apportera puissance, équilibre, recul et joie de vivre.

    Soins sonores et vibratoires

    • Relaxation sonore
    • Voyage sonore (4 à 10 personnes) Après quelques pratiques préparatoires (étirements, souffles, prise de conscience du corps), on part pour un voyage sonore rythmé par la vibration de divers instruments intuitifs (cloches tubulaires, gong, sansula, tambour, tingsha, arbre à pluie, koshi, ... ) et accompagné par toute la richesse vibratoire des bols chantants.
    • Massage sonore (individuel /habillé) Profitez de la vibration de bols chantants spécialement prévus pour le massage sonore. Les bols sont posés sur le corps et les vibrations se diffusent directement à l'ensemble de notre corps. Voyage unique au coeur de notre corps vibratoire.
    • Diapason thérapeutique (individuel/habillé) Soin vibratoire qui détend profondément, soulage des douleurs de dos (sciatique, lombalgie), articulaires et musculaires. Le soin permet également une meilleure circulaton des énergies dans le corps notamment l'axe.
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    La Cabane à Yoga

    Ecole de yoga associative C'est dans une grande salle chaleureuse en centre ville de Marseille que nous vous accueillons pour les cours. Après vous être déchaussé à l'entrée, vous avez la possibilité de vous changer dans deux vestiaires. Pensez également à prendre un tissu ou une serviette pour recouvrir le tapis si vous le souhaitez.

    Durant l'année, profitez des séances spéciales (voyage sonore, yoga nidra), des ateliers, des formations et stage. Vous pouvez également bénéficier de massages et soins sonores à prix réduits.

    A bientôt

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    Eric Thibout

    Diplômé de la F.F.E.Y. en tant que professeur de yoga (4 ans), de pranayama (3 ans) et de yoga nidra (2 ans)

    Certifié Praticien en massage Amma assis

    Certifié Praticien en massage sonore aux bols chantants Certifié Praticien en massage Chi Nei Tsang

  • SOINS VIBRATOIRES

    Les contre-indications concernent :

    Les femmes enceintes

    Les personnes épileptiques

    Les porteurs de pacemaker

    Les personnes atteintes de troubles psychiatriques

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    Massage sonore aux bols chantants

    individuel. 1 heure

    50€

    (40€ pour les adhérents)

    Le massage sonore aux bols chantants se pratique habillé et allongé au sol ou sur une table de massage.

    Il permet de lâcher prise, de réduire le stress et calmer le système nerveux. Il peut atténuer les douleurs, améliorer le sommeil (angoisses, insomnies,...). Il apporte également un rééquilibrage, une meilleure circulation des énergies ainsi qu'une harmonisation corps/mental/énergie. C'est un véritable voyage dans son corps vibratoire.

    OFFRE DECOUVERTE

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    Diapasons thérapeutiques

    individuel. 1 heure

    40€

    (30€ pour les adhérents)

    Le soin avec les diapasons thérapeutiques se pratique habillé et allongé au sol ou sur une table de massage. Il procure un état de calme, de détente profond. Soulage des douleurs de dos, douleurs musculaires et articulaires. Agit également sur les blocages énergétiques.

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    Voyage sonore

    collectif. 1 heure

    15€/pers

    (1 cours/carte pour adhérents)

    Le voyage sonore (de 4 à 10 personnes) se déroule en séance collective. Après quelques étirements et souffles, on s'allonge pour une prise de conscience du corps. On part ensuite pour un voyage à partir de sons, vibrations qui nous amène au coeur de nous-même. Détente profonde. Bienfaits physiques, énergétiques et émotionnels.

  • Massage AMMA assis

    Le massage AMMA est un massage traditionnel japonais. C'est un enchaînement précis, technique, composé de pressions d'étirements, de percussions, de balayages. Dans sa version assise, le massage AMMA vise à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.

    Le massage AMMA assis procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps. Il est destiné aux personnes ayant régulièrement des tensions au niveau du dos, de la nuque. Il se pratique beaucoup en entreprise.

    Pour en savoir plus : http://www.ammamarseille.com

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    20 minutes

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    Habillé

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    18€

  • ACTUALITES

    PROCHAINEMENT (merci de vous inscrire par SMS ou mail)
    L'école sera fermée du 24 Juillet au 17 Août



    Cet été, 3 cours par semaine:

    Lundi à 18h30 les 18 et 25 Août

    Mercredi à 11h les 20 et 27 Août

    Mercredi à 18h30 les 20 et 27 Août

    Reprise des cours avec la nouvelle grille le 01 Septembre 2025

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  • CONTACT

    Lien massage Amma assis:

    http://www.ammamarseille.com

    119 rue ferrari 13005 Marseille
    06 44 75 89 96
    06 44 75 89 96
    lacabaneayogamarseille@gmail.com
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